Ile kalorii jest w 180 g Jogurt Optimel 0% - Campina?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 180 g Jogurt Optimel 0% - Campina oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
92 kcal
180 g
7 g
0 g
13 g
g
Ile waży jogurt Optimel 0% - Campina?
Łyżeczka jogurt Optimel 0% - Campina waży 15 g i ma 8 kcal.
Łyżka jogurt Optimel 0% - Campina waży 25 g i ma 13 kcal.
Opakowanie jogurt Optimel 0% - Campina waży 180 g i ma 92 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Jogurt Optimel 0% - Campina z innymi produktami.
180 g Jogurt Optimel 0% - Campina ma 92 kalorii oraz wartości odżywcze o następującym składzie: 13 g białka, 0 g tłuszczów, 7 g węglowodanów.
Jogurt Optimel 0% - Campina w 180 g ma 92 kcal to tyle samo kalorii co:
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 6 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 8 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 12 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 22 minut
- Leżenie przez 2 godzin i 37 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).