Ile kalorii jest w 100 g Płatki orkiszowe pełnoziarniste - Kupiec?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Płatki orkiszowe pełnoziarniste - Kupiec oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
341 kcal
100 g
62 g
2 g
14 g
g
Ile waży płatki orkiszowe pełnoziarniste - Kupiec?
Szklanka płatki orkiszowe pełnoziarniste - Kupiec waży 30 g i ma 102 kcal.
Porcja płatki orkiszowe pełnoziarniste - Kupiec waży 30 g i ma 102 kcal.
Łyżka płatki orkiszowe pełnoziarniste - Kupiec waży 3 g i ma 10 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Płatki orkiszowe pełnoziarniste - Kupiec z innymi produktami.
100 g Płatki orkiszowe pełnoziarniste - Kupiec ma 341 kalorii oraz wartości odżywcze o następującym składzie: 14 g białka, 2 g tłuszczów, 62 g węglowodanów.
Płatki orkiszowe pełnoziarniste - Kupiec w 100 g ma 341 kcal to tyle samo kalorii co:
- 2 szklanki ryż brązowy ugotowany
- 152 truskawek
- 11 pomidorów
- 1 kawałek/i Pizza serowa
- 1 Pączek
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 20 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 28 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 43 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 84 minut
- Leżenie przez 9 godzin i 44 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).