Ile kalorii jest w 100 g Jogurt Jogobella serek truskawka - Zott?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Jogurt Jogobella serek truskawka - Zott oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
100 kcal
100 g
15 g
3 g
4 g
0 g
Węglowodany | GDA % | ||
---|---|---|---|
Ogółem | 14.8 g | 5% | |
Witaminy | GDA % | ||
Minerały | GDA % | ||
Inne | GDA % | ||
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe | GDA % | ||
Ogółem | 2.6 g | 4% |
* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.
Ile waży jogurt Jogobella serek truskawka - Zott?
Łyżeczka jogurt Jogobella serek truskawka - Zott waży 15 g i ma 15 kcal.
Łyżka jogurt Jogobella serek truskawka - Zott waży 25 g i ma 25 kcal.
Opakowanie jogurt Jogobella serek truskawka - Zott waży 180 g i ma 180 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Jogurt Jogobella serek truskawka - Zott z innymi produktami.
Czy jogurt Jogobella serek truskawka - Zott to dobry składnik Twojej diety?
Sprawdź czy Jogobella serek truskawka ZOTT nie jest słodzony cukrem, syropem fruktozowo-glukozowym, czy niezdrowymi słodzikami. Dodatki te powodują drastyczne skoki glukozy we krwi, napędzając apetyt. Co więcej promują wzmożone odkładanie się tłuszczu.
Dodatkowe informacje
Jogobella serek truskawka ZOTT jest źródłem białka (6 g), najbardziej sycącego spośród makroskładników.
Zalety:
- źródło białka
Jogurt Jogobella serek truskawka - Zott w 100 g ma 100 kcal to tyle samo kalorii co:
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 6 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 8 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 13 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 25 minut
- Leżenie przez 2 godzin i 51 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).