• Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
← Powrót
  • Wczytywanie

Kalkulator kalorii

Produkt Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównaj produkty
Oblicz
Nowa aplikacja mobilna
Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore

Ile kalorii jest w 100 g Jogurt 7 zbóż men żurawina, czerwony grejpfrut, ziarnia dyni i słonecznika - Bakoma?

Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Jogurt 7 zbóż men żurawina, czerwony grejpfrut, ziarnia dyni i słonecznika - Bakoma oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.

Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
Kalorie
92 kcal
Waga
100 g
Węglowodany
15 g
Tłuszcze
2 g
Białka
3 g
Błonnik
0 g


Węglowodany GDA %
Ogółem14.9 g5%
Witaminy GDA %
Minerały GDA %
Inne GDA %
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe GDA %
Ogółem2.4 g4%

* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.

Ile waży jogurt 7 zbóż men żurawina, czerwony grejpfrut, ziarnia dyni i słonecznika - Bakoma?

  • Łyżeczka jogurt 7 zbóż men żurawina, czerwony grejpfrut, ziarnia dyni i słonecznika - Bakoma waży 15 g i ma 14 kcal szczegóły »
  • Łyżka jogurt 7 zbóż men żurawina, czerwony grejpfrut, ziarnia dyni i słonecznika - Bakoma waży 25 g i ma 23 kcal szczegóły »
  • Opakowanie jogurt 7 zbóż men żurawina, czerwony grejpfrut, ziarnia dyni i słonecznika - Bakoma waży 180 g i ma 166 kcal szczegóły »

Porównanie kaloryczności jogurt 7 zbóż men żurawina, czerwony grejpfrut, ziarnia dyni i słonecznika - Bakoma:

Ikona diety

Dieta Kalkulatora Kalorii to:

Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.

Dowiedz się więcej »

Czy jogurt 7 zbóż men żurawina, czerwony grejpfrut, ziarnia dyni i słonecznika - Bakoma to dobry składnik Twojej diety?

Sprawdź czy bakoma 7 zbóz men zurawina czerwony grejpfrut ziarnia dyni i słonecznika nie jest słodzony cukrem, syropem fruktozowo-glukozowym, czy niezdrowymi słodzikami. Substancje te powodują drastyczne skoki glukozy we krwi, wzmagając apetyt. Ponadto powodują wzmożone odkładanie się tłuszczu.

Dodatkowe informacje

bakoma 7 zbóz men zurawina czerwony grejpfrut ziarnia dyni i słonecznika jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zbilansowanej diety. Węglowodany są podstawowym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny zaspokajać od 45 do 65% Twojego dziennego zapotrzebowania na kalorie. Jednak sprawdź jak dużo ten produkt zawiera zdrowych węglowodanów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości odżywczych cukrów prostych, które zwiększąją Twój apetyt i sprzyjają odkladaniu się tkanki tłuszczowej w organiźmie. Przeczytaj poradnik: 6 źródeł zdrowych węglowodanów.

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?

Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.

metabolic rate of woman

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

metabolic rate of man

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .


Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć

Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).