Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

↓ Rozwiń ↓

Ile kalorii jest w 100 g Jogurt 7 zbóż men żurawina, czerwony grejpfrut, ziarnia dyni i słonecznika - Bakoma?

Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Jogurt 7 zbóż men żurawina, czerwony grejpfrut, ziarnia dyni i słonecznika - Bakoma oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.

Wartości odżywcze w 100 g
Rady dietetyka
Szczegółówe informacje
Ciekawostki
Ile możesz zjeść?

Zainstaluj aplikację KalkulatorKalorii

Kalorie
92 kcal

Waga
100 g

Węglowodany
15 g

Tłuszcze
2 g

Białka
3 g

Błonnik
0 g

↓ Wartości odżywcze ↓

Podobne produkty
Bakoma Jogurt Bio Naturalny
Bakoma Jogurt Pitny MEN
Carrefour Classic Jogurt do picia waniliowy 350 g
Jogurt naturalny - Biedronka

Węglowodany		GDA %
Ogółem	14.9 g	5%
Witaminy		GDA %
Minerały		GDA %
Inne		GDA %
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe		GDA %
Ogółem	2.4 g	4%

* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.

Ile waży jogurt 7 zbóż men żurawina, czerwony grejpfrut, ziarnia dyni i słonecznika - Bakoma?

Łyżeczka jogurt 7 zbóż men żurawina, czerwony grejpfrut, ziarnia dyni i słonecznika - Bakoma waży 15 g i ma 14 kcal.

Łyżka jogurt 7 zbóż men żurawina, czerwony grejpfrut, ziarnia dyni i słonecznika - Bakoma waży 25 g i ma 23 kcal.

Opakowanie jogurt 7 zbóż men żurawina, czerwony grejpfrut, ziarnia dyni i słonecznika - Bakoma waży 180 g i ma 166 kcal.

Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Jogurt 7 zbóż men żurawina, czerwony grejpfrut, ziarnia dyni i słonecznika - Bakoma z innymi produktami.

Pobierz Ebooka Fit Desery

Poznaj pomysły na zdrowe słodkości

Odbierz ebooka

Czy jogurt 7 zbóż men żurawina, czerwony grejpfrut, ziarnia dyni i słonecznika - Bakoma to dobry składnik Twojej diety?

Sprawdź czy bakoma 7 zbóz men zurawina czerwony grejpfrut ziarnia dyni i słonecznika nie jest słodzony cukrem, syropem fruktozowo-glukozowym, czy niezdrowymi słodzikami. Substancje te powodują drastyczne skoki glukozy we krwi, wzmagając apetyt. Ponadto powodują wzmożone odkładanie się tłuszczu.

Dodatkowe informacje

bakoma 7 zbóz men zurawina czerwony grejpfrut ziarnia dyni i słonecznika jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zbilansowanej diety. Węglowodany są podstawowym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny zaspokajać od 45 do 65% Twojego dziennego zapotrzebowania na kalorie. Jednak sprawdź jak dużo ten produkt zawiera zdrowych węglowodanów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości odżywczych cukrów prostych, które zwiększąją Twój apetyt i sprzyjają odkladaniu się tkanki tłuszczowej w organiźmie. Przeczytaj poradnik: 6 źródeł zdrowych węglowodanów.

Jogurt 7 zbóż men żurawina, czerwony grejpfrut, ziarnia dyni i słonecznika - Bakoma w 100 g ma 92 kcal to tyle samo kalorii co:

41 Truskawki
3 pomidory

Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 6 minut
Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 8 minut
Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 12 minut
Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 22 minut
Leżenie przez 2 godzin i 37 minut

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?

Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć

Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).

Oblicz swój limit kalorii