Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

↓ Rozwiń ↓

Ile kalorii jest w 100 g śledź solony?

Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g śledź solony oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.

Wartości odżywcze w 100 g
Rady dietetyka
Szczegółówe informacje
Ciekawostki
Ile możesz zjeść?

Zainstaluj aplikację KalkulatorKalorii

Kalorie
217 kcal

Waga
100 g

Węglowodany
0 g

Tłuszcze
15 g

Białka
20 g

Błonnik
0 g

↓ Wartości odżywcze ↓

Podobne produkty
Filety śledziowe śródziemnomorskie z bazylią i pomidorami
Halibut świeży
Karp smażony
Łosoś wędzony pacyficzny - Suempol

Węglowodany		GDA %
Witaminy		GDA %
Minerały		GDA %
Inne		GDA %
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe		GDA %
Ogółem	15.4 g	24%

* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.

Ile waży śledź solony?

Sztuka śledź solony waży 220 g i ma 477 kcal.

Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze śledź solony z innymi produktami.

Pobierz Ebooka Fit Desery

Poznaj pomysły na zdrowe słodkości

Odbierz ebooka

Czy śledź solony to dobry składnik Twojej diety?

Dodatkowe informacje

śledź solony zawiera dużo białka (19.8 g), najbardziej sycącego składnika żywieniowego, które przeciwdziała utracie masy mięśniowej w wyniku stosowania diety odchudzającej, jak i wspomaga jej regenerację po intensywnym wysiłku.