odchudzanie-z-dietetykiem-daje-lepsze-efekty

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

↓ Rozwiń ↓

Ile kalorii jest w 100 g Żółtko jaja kurzego?

Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Żółtko jaja kurzego oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.

Wartości odżywcze w 100 g
Rady dietetyka
Ciekawostki
Ile możesz zjeść?

Zainstaluj aplikację KalkulatorKalorii

Kalorie
314 kcal

Waga
100 g

Węglowodany
0 g

Tłuszcze
28 g

Białka
16 g

Błonnik
g

↓ Wartości odżywcze ↓

Ile waży Żółtko jaja kurzego?

Sztuka Żółtko jaja kurzego waży 20 g i ma 63 kcal.

Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Żółtko jaja kurzego z innymi produktami.

Pobierz Ebooka Fit Desery

Pyszne desery nie zawsze muszą mieć dużo kalorii!

Odbierz ebooka

100 g Żółtko jaja kurzego ma 314 kalorii oraz wartości odżywcze o następującym składzie: 16 g białka, 28 g tłuszczów, 0 g węglowodanów.

Żółtko jaja kurzego w 100 g ma 314 kcal to tyle samo kalorii co:

Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 19 minut
Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 26 minut
Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 40 minut
Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 77 minut
Leżenie przez 8 godzin i 58 minut

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?

Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć

Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).

Oblicz swój limit kalorii

Dołącz do kursu już teraz »