Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

↓ Rozwiń ↓

Ile kalorii jest w 100 g Flądra (mrożona)?

Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Flądra (mrożona) oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.

Wartości odżywcze w 100 g
Rady dietetyka
Ciekawostki
Ile możesz zjeść?

Zainstaluj aplikację KalkulatorKalorii

Kalorie
94 kcal

Waga
100 g

Węglowodany
0 g

Tłuszcze
2 g

Białka
18 g

Błonnik
g

↓ Wartości odżywcze ↓

Podobne produkty
Flądra smażona
Flądra wędzona
Koreczki śledziowe po giżycku Marinero - Biedronka
Dorsz smażony w panierce

Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Flądra (mrożona) z innymi produktami.

Pobierz Ebooka Fit Desery

Pyszne desery nie zawsze muszą mieć dużo kalorii!

Odbierz ebooka

100 g Flądra (mrożona) ma 94 kalorii oraz wartości odżywcze o następującym składzie: 18 g białka, 2 g tłuszczów, 0 g węglowodanów.

Flądra (mrożona) w 100 g ma 94 kcal to tyle samo kalorii co:

Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 6 minut
Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 8 minut
Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 12 minut
Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 23 minut
Leżenie przez 2 godzin i 41 minut

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?

Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć

Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).

Oblicz swój limit kalorii

Nowość!

Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.