Ile kalorii jest w 100 g Słonecznik Sunflower seeds - roasted, salted - Mogyi?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Słonecznik Sunflower seeds - roasted, salted - Mogyi oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
290 kcal
100 g
9 g
24 g
9 g
g
Ile waży słonecznik Sunflower seeds - roasted, salted - Mogyi?
Łyżka słonecznik Sunflower seeds - roasted, salted - Mogyi waży 10 g i ma 29 kcal.
Garść słonecznik Sunflower seeds - roasted, salted - Mogyi waży 30 g i ma 87 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Słonecznik Sunflower seeds - roasted, salted - Mogyi z innymi produktami.
100 g Słonecznik Sunflower seeds - roasted, salted - Mogyi ma 290 kalorii oraz wartości odżywcze o następującym składzie: 9 g białka, 24 g tłuszczów, 9 g węglowodanów.
Słonecznik Sunflower seeds - roasted, salted - Mogyi w 100 g ma 290 kcal to tyle samo kalorii co:
- 3 łyżka/i oliwa z oliwek
- 129 truskawek
- 10 pomidorów
- 1 Kotlet z indyka (smażony w panierce)
- 1 kawałek/i Pizza serowa
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 17 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 24 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 37 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 71 minut
- Leżenie przez 8 godzin i 17 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.