Ile kalorii jest w 100 g Jajecznica na pomidorach i oleju ryżowym?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Jajecznica na pomidorach i oleju ryżowym oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
119 kcal
100 g
2 g
9 g
8 g
0 g
Węglowodany | GDA % | ||
---|---|---|---|
Ogółem | 1.8 g | 1% | |
Witaminy | GDA % | ||
Minerały | GDA % | ||
Inne | GDA % | ||
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe | GDA % | ||
Ogółem | 9 g | 14% |
* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.
Ile waży jajecznica na pomidorach i oleju ryżowym?
Porcja jajecznica na pomidorach i oleju ryżowym waży 100 g i ma 119 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Jajecznica na pomidorach i oleju ryżowym z innymi produktami.
Czy jajecznica na pomidorach i oleju ryżowym to dobry składnik Twojej diety?
Jajecznica na pomidorach i oleju ryżowym jest idalną przekąską dla ludzi szukających źródła białka wśród nabiału. opisywany produkt ma nie dużą ilość cukrów i tłuszczy nasyconych.
Dodatkowe informacje
Jajecznica na pomidorach i oleju ryżowym jest źródłem białka (7.7 g), najbardziej sycącego wśród wszystkich składników odżywczych.
Zalety:
- dostarcza białko
Jajecznica na pomidorach i oleju ryżowym w 100 g ma 119 kcal to tyle samo kalorii co:
- 1 Jajko kurze
- 53 truskawek
- 4 pomidory
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 7 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 10 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 15 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 29 minut
- Leżenie przez 3 godzin i 24 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.