Ile kalorii jest w 100 g Sera Camembert z mleka koziego?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Sera Camembert z mleka koziego oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
283 kcal
100 g
1 g
23 g
18 g
0 g
Węglowodany | GDA % | ||
---|---|---|---|
Ogółem | 0.5 g | 0% | |
Witaminy | GDA % | ||
Minerały | GDA % | ||
Inne | GDA % | ||
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe | GDA % | ||
Ogółem | 23 g | 35% |
* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.
Ile waży ser Camembert z mleka koziego?
Krążek sera Camembert z mleka koziego waży 120 g i ma 340 kcal.
Plaster sera Camembert z mleka koziego waży 10 g i ma 28 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Sera Camembert z mleka koziego z innymi produktami.
Czy ser Camembert z mleka koziego to dobry składnik Twojej diety?
Ser Camembert z mleka koziego jest świetną przekąską dla osób szukających źródła białka wśród nabiału. Jednak ze względu na duża ilość tłuszczy nasyconych, które promują odkładanie się tkanki tłuszczowej w organiźmie, powinien być spożywany z umiarem.
Dodatkowe informacje
Ser Camembert z mleka koziego zawiera dużo białka (18 g), najbardziej sycącego makroskładnika żywieniowego, które również przeciwdziała utracie masy mięśniowej w wyniku stosowania diety odchudzającej, jak i wspomaga jej odbudowę po bardzo ciężkim wysiłku.
Zalety:
- duża ilość białka
Ser Camembert z mleka koziego w 100 g ma 283 kcal to tyle samo kalorii co:
- 2 Jajko kurze
- 126 truskawek
- 9 pomidorów
- 1 Kotlet z indyka (smażony w panierce)
- 1 kawałek/i Pizza serowa
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 17 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 24 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 36 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 69 minut
- Leżenie przez 8 godzin i 6 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).