Ile kalorii jest w 100 g Jogurt naturalny Yoghourt Maigre - De Leile?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Jogurt naturalny Yoghourt Maigre - De Leile oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
31 kcal
100 g
4 g
0 g
4 g
g
Ile waży jogurt naturalny Yoghourt Maigre - De Leile?
Łyżeczka jogurt naturalny Yoghourt Maigre - De Leile waży 15 g i ma 5 kcal.
Łyżka jogurt naturalny Yoghourt Maigre - De Leile waży 25 g i ma 8 kcal.
Opakowanie jogurt naturalny Yoghourt Maigre - De Leile waży 180 g i ma 56 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Jogurt naturalny Yoghourt Maigre - De Leile z innymi produktami.
100 g Jogurt naturalny Yoghourt Maigre - De Leile ma 31 kalorii oraz wartości odżywcze o następującym składzie: 4 g białka, 0 g tłuszczów, 4 g węglowodanów.
Jogurt naturalny Yoghourt Maigre - De Leile w 100 g ma 31 kcal to tyle samo kalorii co:
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 2 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 3 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 4 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 8 minut
- Leżenie przez 53 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).