Ile kalorii jest w 100 g Ser żółty Światowid Gouda?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Ser żółty Światowid Gouda oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
334 kcal
100 g
0 g
26 g
25 g
g
Ile waży ser żółty Światowid Gouda?
Plaster ser żółty Światowid Gouda waży 25 g i ma 84 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Ser żółty Światowid Gouda z innymi produktami.
Czy ser żółty Światowid Gouda to dobry składnik Twojej diety?
Ser żółty Światowid Gouda jest idalną przekąską dla osób szukających dobrego źródła białka wśród nabiału. wspomniany produkt ma niską zawartością cukrów i tłuszczy nasyconych.
Dodatkowe informacje
Ser żółty Światowid Gouda zawiera dużo białka (25 g), najbardziej sycącego makroskładnika żywieniowego, które zapobiega utracie masy mięśniowej w wyniku stosowania diety odchudzającej, jak i wspomaga jej regenerację po bardzo wymagającym wysiłku.
Zalety:
- bardzo dobre źródło białka
Ser żółty Światowid Gouda w 100 g ma 334 kcal to tyle samo kalorii co:
- 149 truskawek
- 11 pomidorów
- 1 Kotlet z indyka (smażony w panierce)
- 1 kawałek/i Pizza serowa
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 20 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 28 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 42 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 82 minut
- Leżenie przez 9 godzin i 33 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).