Ile kalorii jest w 100 g Kamyki brzeskie?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Kamyki brzeskie oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
488 kcal
100 g
53 g
24 g
13 g
g
Ile waży kamyki brzeskie?
Garść kamyki brzeskie waży 40 g i ma 195 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Kamyki brzeskie z innymi produktami.
100 g Kamyki brzeskie ma 488 kalorii oraz wartości odżywcze o następującym składzie: 13 g białka, 24 g tłuszczów, 53 g węglowodanów.
Kamyki brzeskie w 100 g ma 488 kcal to tyle samo kalorii co:
- 2 batony czekoladowe
- 218 truskawek
- 16 pomidorów
- 2 kotlety z indyka (smażone w panierce)
- 2 kawałek/i pizze serowe
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 29 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 41 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 62 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 1 godziny i 59 minut
- Leżenie przez 13 godzin i 56 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).