Ile kalorii jest w 100 g Pestki dyni - Radix Bis?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Pestki dyni - Radix Bis oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
556 kcal
100 g
18 g
46 g
25 g
g
Ile waży pestki dyni - Radix Bis?
Łyżka pestki dyni - Radix Bis waży 10 g i ma 56 kcal.
Garść pestki dyni - Radix Bis waży 25 g i ma 139 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Pestki dyni - Radix Bis z innymi produktami.
100 g Pestki dyni - Radix Bis ma 556 kalorii oraz wartości odżywcze o następującym składzie: 25 g białka, 46 g tłuszczów, 18 g węglowodanów.
Pestki dyni - Radix Bis w 100 g ma 556 kcal to tyle samo kalorii co:
- 3 szklanki ryż brązowy ugotowany
- 248 truskawek
- 18 pomidorów
- 2 kotlety z indyka (smażone w panierce)
- 2 kawałek/i pizze serowe
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 33 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 46 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 70 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 2 godzin i 16 minut
- Leżenie przez 15 godzin i 52 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).
Fastfoody
Kasze, makarony, zboża
Mięso
Nabiał i jaja
Napoje i alkohole
Odżywki i suplementy
Owoce
Pieczywo
Produkty gotowe
Przyprawy i dodatki
Ryby i owoce morza
Słodycze, desery, ciasta
Warzywa
Wegetariańskie
Zupy


Odchudzanie z Dziennikiem Kalorii
Jak ułożyć skuteczną dietę?
Dieta bogatoresztkowa, czyli co jeść przy zaparciach?
3 skuteczne sposoby, ktore pomogą Ci kontrolować efekty odchudzania