- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
Spalanie kalorii podczas 10 minut biegania 6.5 km/h.
Na tej stronie dowiesz się ile kalorii spali osoba o wadze 80 kg, podczas 10 minut biegania 6.5 km/h. Dowiesz się czy Bieganie 6.5 km/h (trucht) to skuteczne ćwiczenie na spalanie tkanki tłuszczowej.
Spalone kalorie: | 80 kcal |
Czas trwania: | 10 min |
Twoja waga: | 80 kg |
Sprawdź inne aktywności:
- Bieganie 10 km/h przez godzinę
- Bieganie 11 km/h przez godzinę
- Bieganie 12 km/h przez godzinę
- Bieganie 18 km/h (sprint) przez godzinę
Regularne ćwiczenie Bieganie 6.5 km/h (trucht) przez 10 minut dziennie pozwoli Ci nie tylko spalić 80 kalorii, ale także zwiększy Twoje zapotrzebowanie kaloryczne aż do 3,046 kcal dziennie jeżeli jesteś mężczyzną, albo do 2,501 kcal dziennie jeżeli jesteś kobietą. Ilość kalorii jest obliczana na podstawie średniego wzrostu i masy ciała kobiet i mężczyzn o bardzo aktywnym trybie życia w Polsce.
Ćwiczenia
Podczas 10 minut biegania 6.5 km/h spalisz tyle samo kalorii jak podczas: ?
- 4 minut bardzo szybkiego biegania (15km/h)
- 6 minut pływania stylem klasycznym szybko
- 15 minut jazdy na rowerze (11-15km/h)
- 17 minut spaceru
- 2 godzin leżenia
Dieta
Podczas tego treningu spalisz 80 kcal, podobną ilość kalorii znajdziesz w odpowiednich porcjach przykładowych produktów:
- 4 marchwie
Dieta Kalkulatora Kalorii to:
Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.
Dowiedz się więcej »