- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
Spalanie kalorii podczas 60 minut jogi Hatha.
Na tej stronie dowiesz się ile kalorii spali osoba o wadze 70 kg, podczas 60 minut jogi Hatha. Dowiesz się czy Joga Hatha to skuteczne ćwiczenie na spalanie tkanki tłuszczowej.
Spalone kalorie: | 175 kcal |
Czas trwania: | 60 min |
Twoja waga: | 70 kg |
Sprawdź inne aktywności:
- Joga (ogólnie) przez godzinę
- Joga Power przez godzinę
- Ergometr ramion przez godzinę
- Rower stacjonarny, bardzo szybko (11 METS) przez godzinę
Regularne ćwiczenie Joga Hatha przez 60 minut dziennie pozwoli Ci nie tylko spalić 175 kalorii, ale także zwiększy Twoje zapotrzebowanie kaloryczne aż do 3,141 kcal dziennie jeżeli jesteś mężczyzną, albo do 2,596 kcal dziennie jeżeli jesteś kobietą. Ilość kalorii jest obliczana na podstawie średniego wzrostu i masy ciała kobiet i mężczyzn o bardzo aktywnym trybie życia w Polsce.
Ćwiczenia
Podczas 60 minut jogi Hatha spalisz tyle samo kalorii jak podczas: ?
- 10 minut bardzo szybkiego biegania (15km/h)
- 15 minut pływania stylem klasycznym szybko
- 38 minut jazdy na rowerze (11-15km/h)
- 4 godzin i 59 minut leżenia
Dieta
Podczas tego treningu spalisz 175 kcal, podobną ilość kalorii znajdziesz w odpowiednich porcjach przykładowych produktów:
Dieta Kalkulatora Kalorii to:
Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.
Dowiedz się więcej »