- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
Spalanie kalorii podczas 60 minut jogi Power.
Na tej stronie dowiesz się ile kalorii spali osoba o wadze 70 kg, podczas 60 minut jogi Power. Dowiesz się czy Joga Power to skuteczne ćwiczenie na spalanie tkanki tłuszczowej.
Spalone kalorie: | 280 kcal |
Czas trwania: | 60 min |
Twoja waga: | 70 kg |
Sprawdź inne aktywności:
- Joga (ogólnie) przez godzinę
- Joga Hatha przez godzinę
- Rower stacjonarny, umiarkowanie (6 METS) przez godzinę
- Siłownia (lekkie ćwiczenia) przez godzinę
Regularne ćwiczenie Joga Power przez 60 minut dziennie pozwoli Ci nie tylko spalić 280 kalorii, ale także zwiększy Twoje zapotrzebowanie kaloryczne aż do 3,246 kcal dziennie jeżeli jesteś mężczyzną, albo do 2,701 kcal dziennie jeżeli jesteś kobietą. Ilość kalorii jest obliczana na podstawie średniego wzrostu i masy ciała kobiet i mężczyzn o bardzo aktywnym trybie życia w Polsce.
Ćwiczenia
Podczas 60 minut jogi Power spalisz tyle samo kalorii jak podczas: ?
- 16 minut bardzo szybkiego biegania (15km/h)
- 23 minut pływania stylem klasycznym szybko
- 60 minut jazdy na rowerze (11-15km/h)
- 8 godzin leżenia
Dieta
Podczas tego treningu spalisz 280 kcal, podobną ilość kalorii znajdziesz w odpowiednich porcjach przykładowych produktów:
Dieta Kalkulatora Kalorii to:
Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.
Dowiedz się więcej »