- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
Spalanie kalorii podczas 1 godziny i 40 minut jogi Hatha.
Na tej stronie dowiesz się ile kalorii spali osoba o wadze 50 kg, podczas 1 godziny i 40 minut jogi Hatha. Dowiesz się czy Joga Hatha to skuteczne ćwiczenie na spalanie tkanki tłuszczowej.
Spalone kalorie: | 208 kcal |
Czas trwania: | 100 min |
Twoja waga: | 50 kg |
Sprawdź inne aktywności:
- Joga (ogólnie) przez godzinę
- Joga Power przez godzinę
- Brzuszki niepełne przez godzinę
- Urządzenie eliptyczne (orbitrek) - intensywnie przez godzinę
Regularne ćwiczenie Joga Hatha przez 100 minut dziennie pozwoli Ci nie tylko spalić 208 kalorii, ale także zwiększy Twoje zapotrzebowanie kaloryczne aż do 3,174 kcal dziennie jeżeli jesteś mężczyzną, albo do 2,629 kcal dziennie jeżeli jesteś kobietą. Ilość kalorii jest obliczana na podstawie średniego wzrostu i masy ciała kobiet i mężczyzn o bardzo aktywnym trybie życia w Polsce.
Ćwiczenia
Podczas 1 godziny i 40 minut jogi Hatha spalisz tyle samo kalorii jak podczas: ?
- 16 minut bardzo szybkiego biegania (15km/h)
- 24 minut pływania stylem klasycznym szybko
- 63 minut jazdy na rowerze (11-15km/h)
- 8 godzin i 19 minut leżenia
Dieta
Podczas tego treningu spalisz 208 kcal, podobną ilość kalorii znajdziesz w odpowiednich porcjach przykładowych produktów:
Dieta Kalkulatora Kalorii to:
Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.
Dowiedz się więcej »