-
Wczytywanie
-
Wczytywanie
-
Wczytywanie
-
Wczytywanie
-
Wczytywanie
-
Wczytywanie
-
Wczytywanie
-
Wczytywanie
-
Wczytywanie
Spalanie kalorii podczas 2 godzin i 8 minut jazdy na rowerze (11-15km/h).
Na tej stronie dowiesz się ile kalorii spali osoba o wadze 70 kg, podczas 2 godzin i 8 minut jazdy na rowerze (11-15km/h). Dowiesz się czy Jazda na rowerze (11 -15km/h) to skuteczne ćwiczenie na spalanie tkanki tłuszczowej.
Spalone kalorie: | 597 kcal |
Czas trwania: | 128 min |
Twoja waga: | 70 kg |
Sprawdź inne aktywności:
- Jazda na rolkach przez 128 minut
- Jazda na rowerze (10 km/h) przez 128 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 128 minut
- Jazda na rowerze (23-25 km/h) przez 128 minut
Regularne ćwiczenie Jazda na rowerze (11 -15km/h) przez 128 minut dziennie pozwoli Ci nie tylko spalić 597 kalorii, ale także zwiększy Twoje zapotrzebowanie kaloryczne aż do 3,563 kcal dziennie jeżeli jesteś mężczyzną, albo do 3,018 kcal dziennie jeżeli jesteś kobietą. Ilość kalorii jest obliczana na podstawie średniego wzrostu i masy ciała kobiet i mężczyzn o bardzo aktywnym trybie życia w Polsce.

Schudnij do końca roku
Dowiedz się jakie błędy żywieniowe popełniasz i co zrobić by schudnąć.
Rozpocznij analizęĆwiczenia
Podczas 2 godzin i 8 minut jazdy na rowerze (11-15km/h) spalisz tyle samo kalorii jak podczas: ?
- 33 minut bardzo szybkiego biegania (15km/h)
- 50 minut pływania stylem klasycznym szybko
- 2 godzin i 26 minut spaceru
- 17 godzin i 4 minut leżenia
Dieta
Podczas tego treningu spalisz 597 kcal, podobną ilość kalorii znajdziesz w odpowiednich porcjach przykładowych produktów: