-
Wczytywanie
-
Wczytywanie
-
Wczytywanie
-
Wczytywanie
-
Wczytywanie
-
Wczytywanie
-
Wczytywanie
-
Wczytywanie
-
Wczytywanie
Spalanie kalorii podczas 1 godziny i 40 minut jazdy na rowerze (11-15km/h).
Na tej stronie dowiesz się ile kalorii spali osoba o wadze 80 kg, podczas 1 godziny i 40 minut jazdy na rowerze (11-15km/h). Dowiesz się czy Jazda na rowerze (11 -15km/h) to skuteczne ćwiczenie na spalanie tkanki tłuszczowej.
Spalone kalorie: | 533 kcal |
Czas trwania: | 100 min |
Twoja waga: | 80 kg |
Sprawdź inne aktywności:
- Jazda na rolkach przez 100 minut
- Jazda na rowerze (10 km/h) przez 100 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 100 minut
- Jazda na rowerze (25-30 km/h) przez 100 minut
Regularne ćwiczenie Jazda na rowerze (11 -15km/h) przez 100 minut dziennie pozwoli Ci nie tylko spalić 533 kalorii, ale także zwiększy Twoje zapotrzebowanie kaloryczne aż do 3,499 kcal dziennie jeżeli jesteś mężczyzną, albo do 2,954 kcal dziennie jeżeli jesteś kobietą. Ilość kalorii jest obliczana na podstawie średniego wzrostu i masy ciała kobiet i mężczyzn o bardzo aktywnym trybie życia w Polsce.

FitPatrol oferuje rowery treningowe, orbitreki i bieżnie renomowanych niemieckich marek.
Ćwiczenia
Podczas 1 godziny i 40 minut jazdy na rowerze (11-15km/h) spalisz tyle samo kalorii jak podczas: ?
- 26 minut bardzo szybkiego biegania (15km/h)
- 39 minut pływania stylem klasycznym szybko
- 1 godziny i 54 minut spaceru
- 13 godzin i 19 minut leżenia
Dieta
Podczas tego treningu spalisz 533 kcal, podobną ilość kalorii znajdziesz w odpowiednich porcjach przykładowych produktów:
Pobierz darmowy eBook

30 sposobów na dietetyczną kolację
Dietetyczna kolacja na każdy dzień miesiąca.
Proste i szybkie w przygotowaniu przepisy.
Smaczne dania i okazja do poznania nowych smaków.
Zapisz się na newsletter by pobrać eBooka za darmo.