-
Wczytywanie
-
Wczytywanie
-
Wczytywanie
-
Wczytywanie
-
Wczytywanie
-
Wczytywanie
-
Wczytywanie
-
Wczytywanie
-
Wczytywanie
Spalanie kalorii podczas 1 godziny i 40 minut jazdy na rowerze (11-15km/h).
Na tej stronie dowiesz się ile kalorii spali osoba o wadze 50 kg, podczas 1 godziny i 40 minut jazdy na rowerze (11-15km/h). Dowiesz się czy Jazda na rowerze (11 -15km/h) to skuteczne ćwiczenie na spalanie tkanki tłuszczowej.
Spalone kalorie: | 333 kcal |
Czas trwania: | 100 min |
Twoja waga: | 50 kg |
Sprawdź inne aktywności:
- Jazda na rolkach przez 100 minut
- Jazda na rowerze (10 km/h) przez 100 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 100 minut
- Jazda na rowerze (23-25 km/h) przez 100 minut
Regularne ćwiczenie Jazda na rowerze (11 -15km/h) przez 100 minut dziennie pozwoli Ci nie tylko spalić 333 kalorii, ale także zwiększy Twoje zapotrzebowanie kaloryczne aż do 3,299 kcal dziennie jeżeli jesteś mężczyzną, albo do 2,754 kcal dziennie jeżeli jesteś kobietą. Ilość kalorii jest obliczana na podstawie średniego wzrostu i masy ciała kobiet i mężczyzn o bardzo aktywnym trybie życia w Polsce.

Ułożymy Ci indywidualną dietę, która uwzględni nie tylko kalorie,
ale także białka, tłuszcze, węglowodany, wapń, jod, selen, błonnik...
Ćwiczenia
Podczas 1 godziny i 40 minut jazdy na rowerze (11-15km/h) spalisz tyle samo kalorii jak podczas: ?
- 26 minut bardzo szybkiego biegania (15km/h)
- 39 minut pływania stylem klasycznym szybko
- 1 godziny i 54 minut spaceru
- 13 godzin i 19 minut leżenia
Dieta
Podczas tego treningu spalisz 333 kcal, podobną ilość kalorii znajdziesz w odpowiednich porcjach przykładowych produktów:
Schudnij do wiosny
Dowiedz się jake błędy żywieniowe popełniasz i co zrobić by schudnąć.
Rozpocznij analizę