Porównanie 100 g Jajecznica na boczku z cebulą i pieczarkami i 100 g Jajecznica z cukinią

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Jajecznica na boczku z cebulą i pieczarkami i Jajecznica z cukinią

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Jajecznica na boczku z cebulą i pieczarkami i 100 g Jajecznica z cukinią. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Jajecznica na boczku z cebulą i pieczarkami

Kalorie:	211 kcal
Białka:	11 g
Tłuszcze:	18 g
Węglowodany:	1 g
Masa:	100 g

Jajecznica z cukinią

Kalorie: 93 kcal

Białka: 9 g

Tłuszcze: 6 g

Węglowodany: 1 g

Masa: 100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Jajecznica na boczku z cebulą i pieczarkami, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Jajecznica z cukinią.

Największą zawartość białka ma 100 g Jajecznica na boczku z cebulą i pieczarkami, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Jajecznica z cukinią.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Jajecznica na boczku z cebulą i pieczarkami, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Jajecznica z cukinią.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Jajecznica na boczku z cebulą i pieczarkami, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Jajecznica z cukinią.

Ułożymy Ci indywidualną dietę, która uwzględni nie tylko kalorie,
ale także białka, tłuszcze, węglowodany, wapń, jod, selen, błonnik...

Dowiedz się więcej »

304 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 304 kcal: ?

136 truskawek
10 pomidorów
1 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
1 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 304 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę: