Porównanie kaloryczności mleka sojowego i Mleko sojowe - Pro soya
Porównaj ile kalorii jest w 100 g mleka sojowego i 100 g Mleko sojowe - Pro soya. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.
-
Mleko sojowe
Kalorie: 41 kcal Białka: 3 g Tłuszcze: 2 g Węglowodany: 3 g Masa: 100 g -
Mleko sojowe - Pro soya
Kalorie: 29 kcal Białka: 5 g Tłuszcze: 1 g Węglowodany: 1 g Masa: 100 g
Największą ilość kalorii ma 100 g mleka sojowego, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Mleko sojowe - Pro soya.
Największą zawartość białka ma 100 g Mleko sojowe - Pro soya, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g mleka sojowego.
Największą zawartość tłuszczu ma 100 g mleka sojowego, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Mleko sojowe - Pro soya.
Największą zawartość węglowodanów ma 100 g mleka sojowego, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Mleko sojowe - Pro soya.
70 kcal to równowartość:
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Dodatkowe informacje
Mleko sojowe ma niską zawartość sodu (49 mg)
Minerały
Mleko sojowe zawiera wapń (123 mg), który wspiera metabolizm, buduje kości i zeby, bierze udział w skurczu mięśni i krzepnięciu krwi.
Zalety:
- niska zawartość sodu
- zawartość wapnia