Porównanie 100 g Bułka bezglutenowa i 100 g bułki ciabatta

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Bułka bezglutenowa i bułki ciabatta

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Bułka bezglutenowa i 100 g bułki ciabatta. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Bułka bezglutenowa

Kalorie:	345 kcal
Białka:	4 g
Tłuszcze:	1 g
Węglowodany:	77 g
Masa:	100 g

Bułka ciabatta

Kalorie:	259 kcal
Białka:	8 g
Tłuszcze:	3 g
Węglowodany:	49 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Bułka bezglutenowa, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g bułki ciabatta.

Największą zawartość białka ma 100 g bułki ciabatta, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Bułka bezglutenowa.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g bułki ciabatta, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Bułka bezglutenowa.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Bułka bezglutenowa, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g bułki ciabatta.

Naucz się dokonywać właściwych wyborów
i schudnij z Dziennikiem Kalorii »

Poznaj Dziennik Kalorii »

604 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 604 kcal: ?

4 bułek kajzerek
270 truskawek
20 pomidorów
2 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
2 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 604 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Bułka bezglutenowa jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zdrowej diety. Węglowodany są podstawowym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% dziennego zapotrzebowania energetycznego. Jednak sprawdź ile ten produkt zawiera dobroczynnych węglowodanów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości energetycznych cukrów prostych, które wzmagają Twój apetyt i sprzyjają gromadzeniu się tłuszczu w organiźmie. Przeczytaj ten poradnik: 6 źródeł zdrowych węglowodanów.