Porównanie 100 g Szynka wieprzowa pieczona z tłuszczem i 100 g Szynka wieprzowa wolno gotowana - Krakus

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Szynka wieprzowa pieczona z tłuszczem i Szynka wieprzowa wolno gotowana - Krakus

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Szynka wieprzowa pieczona z tłuszczem i 100 g Szynka wieprzowa wolno gotowana - Krakus. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Szynka wieprzowa pieczona z tłuszczem

Kalorie:	273 kcal
Białka:	17 g
Tłuszcze:	23 g
Węglowodany:	1 g
Masa:	100 g

Szynka wieprzowa wolno gotowana - Krakus

Kalorie:	96 kcal
Białka:	19 g
Tłuszcze:	2 g
Węglowodany:	1 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Szynka wieprzowa pieczona z tłuszczem, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Szynka wieprzowa wolno gotowana - Krakus.

Największą zawartość białka ma 100 g Szynka wieprzowa wolno gotowana - Krakus, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Szynka wieprzowa pieczona z tłuszczem.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Szynka wieprzowa pieczona z tłuszczem, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Szynka wieprzowa wolno gotowana - Krakus.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Szynka wieprzowa pieczona z tłuszczem, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Szynka wieprzowa wolno gotowana - Krakus.

Ułożymy Ci indywidualną dietę, która uwzględni nie tylko kalorie,
ale także białka, tłuszcze, węglowodany, wapń, jod, selen, błonnik...

Dowiedz się więcej »

369 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 369 kcal: ?

Aby spalić 369 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

szynka wieprzowa pieczona dostarcza dużo białka (28 g), najbardziej sycącego makroskładnika żywieniowego, które przeciwdziała utracie masy mięśniowej w czasie stosowania diety , jak i wspomaga jej regenerację po wymagającym wysiłku.