Porównanie 100 g Soja a la mięso mielone i 100 g Soja gotowana

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Soja a la mięso mielone i Soja gotowana

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Soja a la mięso mielone i 100 g Soja gotowana. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Soja a la mięso mielone

Kalorie:	330 kcal
Białka:	35 g
Tłuszcze:	2 g
Węglowodany:	41 g
Masa:	100 g

Soja gotowana

Kalorie:	172 kcal
Białka:	18 g
Tłuszcze:	9 g
Węglowodany:	8 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Soja a la mięso mielone, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Soja gotowana.

Największą zawartość białka ma 100 g Soja a la mięso mielone, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Soja gotowana.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Soja gotowana, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Soja a la mięso mielone.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Soja a la mięso mielone, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Soja gotowana.

502 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 502 kcal: ?

224 truskawek
17 pomidorów
2 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
2 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 502 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę: