Porównanie 100 g Ciastka owsiane z sezamem - Biedronka i 100 g ciastka serduszka krakuski- w czekoladzie

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Ciastka owsiane z sezamem - Biedronka i ciastka serduszka krakuski- w czekoladzie

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Ciastka owsiane z sezamem - Biedronka i 100 g ciastka serduszka krakuski- w czekoladzie. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Ciastka owsiane z sezamem - Biedronka

Kalorie:	511 kcal
Białka:	7 g
Tłuszcze:	26 g
Węglowodany:	62 g
Masa:	100 g

ciastka serduszka krakuski- w czekoladzie

Kalorie:	50 kcal
Białka:	8 g
Tłuszcze:	23 g
Węglowodany:	65 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Ciastka owsiane z sezamem - Biedronka, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g ciastka serduszka krakuski- w czekoladzie.

Największą zawartość białka ma 100 g ciastka serduszka krakuski- w czekoladzie, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Ciastka owsiane z sezamem - Biedronka.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Ciastka owsiane z sezamem - Biedronka, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g ciastka serduszka krakuski- w czekoladzie.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g ciastka serduszka krakuski- w czekoladzie, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Ciastka owsiane z sezamem - Biedronka.

561 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 561 kcal: ?

2 pączków
250 truskawek
18 pomidorów
2 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
2 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 561 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Ciastka owsiane z sezamem - Biedronka jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem diety. Węglowodany są głównym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny zaspokajać od 45 do 65% dziennego zapotrzebowania energetycznego. Dodatkowo ten produkt jest źródłem białka (7 g), najbardziej sycącego spośród wszystkich makroskładników.