Porównanie 100 g musztardy miodowej i 100 g Musztarda miodowa - Subway

odchudzanie-z-dietetykiem-daje-lepsze-efekty

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności musztardy miodowej i Musztarda miodowa - Subway

Porównaj ile kalorii jest w 100 g musztardy miodowej i 100 g Musztarda miodowa - Subway. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Musztarda miodowa

Kalorie:	147 kcal
Białka:	5 g
Tłuszcze:	5 g
Węglowodany:	17 g
Masa:	100 g

Musztarda miodowa - Subway

Kalorie:	125 kcal
Białka:	1 g
Tłuszcze:	1 g
Węglowodany:	27 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g musztardy miodowej, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Musztarda miodowa - Subway.

Największą zawartość białka ma 100 g musztardy miodowej, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Musztarda miodowa - Subway.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g musztardy miodowej, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Musztarda miodowa - Subway.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Musztarda miodowa - Subway, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g musztardy miodowej.

Naucz się dokonywać właściwych wyborów
i schudnij z Dziennikiem Kalorii »

Poznaj Dziennik Kalorii »

272 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 272 kcal: ?

3 łyżka/i oliwa z oliwek
121 truskawek
9 pomidorów
1 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
1 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 272 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Musztarda miodowa dostarcza jednonienasyconych kwasów tłuszczowych (11.46 g), mających korzystny wpływ na organizm zmniejszają poziom cholesterolu i ryzyko chorób serca. Kwasy jednonienasycone zaspokajają głód na długo i spożywane we właściwych ilościach wspomagają odchudzanie. Musztarda miodowa dostarcza wielonienasyconych kwasów tłuszczowych (22.84 g), które są sycącę i jedzone z umiarem mogą zapobiedz nadmiernemu przejadaniu się wspomagając utratę wagi. Ponadto mogą zmniejszyć ryzyko wystąpienia chorób serca i nadciśnienia.

Dodatkowo produkt ma podwyżaszoną zawartość sodu (650 mg), a nadmierna podaż sodu powoduje zatrzymanie wody w organiźmie, obniżenie tempa metabolizmu, nadciśnienie tętnicze, a nawet zaburzenie pracy nerek.

Witaminy

Musztarda miodowa zawiera witaminę E (3.53 mg), która niweluje szkodliwe działanie wolnych rodników, oczyszcza organizm z toksyn, zmniejsza poziom złego cholesterolu i wspiera układ odpornościowy organizmu. Należy podkreślić, że zawiera witaminę K (70 mcg), która bierze udział w procesie krzepnięcia krwi oraz mineralizacji kości.