Porównanie 100 g ciastka owsiane Bonitki i 100 g ciastka owsiane sante

odchudzanie-z-dietetykiem-daje-lepsze-efekty

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności ciastka owsiane Bonitki i ciastka owsiane sante

Porównaj ile kalorii jest w 100 g ciastka owsiane Bonitki i 100 g ciastka owsiane sante. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

ciastka owsiane Bonitki

Kalorie:	533 kcal
Białka:	6 g
Tłuszcze:	30 g
Węglowodany:	59 g
Masa:	100 g

ciastka owsiane sante

Kalorie:	501 kcal
Białka:	8 g
Tłuszcze:	29 g
Węglowodany:	49 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g ciastka owsiane Bonitki, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g ciastka owsiane sante.

Największą zawartość białka ma 100 g ciastka owsiane sante, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g ciastka owsiane Bonitki.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g ciastka owsiane Bonitki, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g ciastka owsiane sante.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g ciastka owsiane Bonitki, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g ciastka owsiane sante.

Ułożymy Ci indywidualną dietę, która uwzględni nie tylko kalorie,
ale także białka, tłuszcze, węglowodany, wapń, jod, selen, błonnik...

Dowiedz się więcej »

1034 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 1034 kcal: ?

3 pączków
462 truskawek
34 pomidorów
4 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
4 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 1034 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

ciastka owsiane Bonitki jest źródłem w głównej mierze węglowodanów prostych, które powodują drastyczne skoki poziomu cukru, zwiększając Twój apetyt na niezdrowe przekąski jeszcze bardziej. Poza tym spożywanie zbyt dużej ilości węglowodanów prostych sprzyja gromadzeniu się tłuszczu i zwiększa ryzyko zachorowań na min. cukrzycę typu drugiego.Przeczytaj ten poradnik: Jak zmniejszyć ilość cukru w diecie?