Porównanie 100 g Płatki owsiane górskie ekstra i 100 g Płatki owsiane górskie extra

odchudzanie-z-dietetykiem-daje-lepsze-efekty

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Płatki owsiane górskie ekstra i Płatki owsiane górskie extra

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Płatki owsiane górskie ekstra i 100 g Płatki owsiane górskie extra. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Płatki owsiane górskie ekstra

Kalorie:	367 kcal
Białka:	12 g
Tłuszcze:	7 g
Węglowodany:	62 g
Masa:	100 g

Płatki owsiane górskie extra

Kalorie:	375 kcal
Białka:	12 g
Tłuszcze:	7 g
Węglowodany:	62 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Płatki owsiane górskie extra, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Płatki owsiane górskie ekstra.

Największą zawartość białka ma 100 g Płatki owsiane górskie extra, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Płatki owsiane górskie ekstra.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Płatki owsiane górskie ekstra, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Płatki owsiane górskie ekstra.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Płatki owsiane górskie ekstra, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Płatki owsiane górskie extra.

Naucz się dokonywać właściwych wyborów
i schudnij z Dziennikiem Kalorii »

Poznaj Dziennik Kalorii »

742 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 742 kcal: ?

5 szklanki ryżu brązowego ugotowanego
331 truskawek
24 pomidorów
3 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
3 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 742 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Płatki owsiane górskie ekstra jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zdrowej diety. Węglowodany są głównym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny zaspokajać od 45 do 65% dziennego zapotrzebowania na kalorie. Jednak sprawdź jak dużo ten produkt posiada dobroczynnych węglowodanów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości odżywczych cukrów prostych, które wzmagają Twój apetyt i sprzyjają gromadzeniu się tkanki tłuszczowej w organiźmie. Przeczytaj poradnik: 6 źródeł zdrowych węglowodanów.

Warto zauważyć, że Płatki owsiane górskie ekstra jest źródłem białka (11.9 g), najbardziej sycącego wśród wszystkich składników odżywczych.