Porównanie kaloryczności Płatki owsiane z mlekiem i truskawkami (Fitella slim effect) - Gellwe i Płatków owsianych z mlekiem i truskawkami (Nesvita)
Porównaj ile kalorii jest w 100 g Płatki owsiane z mlekiem i truskawkami (Fitella slim effect) - Gellwe i 100 g Płatków owsianych z mlekiem i truskawkami (Nesvita). Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.
-
Płatki owsiane z mlekiem i truskawkami (Fitella slim effect) - Gellwe
Kalorie: 366 kcal Białka: 12 g Tłuszcze: 5 g Węglowodany: 64 g Masa: 100 g -
Płatki owsiane z mlekiem i truskawkami - Nesvita
Kalorie: 392 kcal Białka: 11 g Tłuszcze: 7 g Węglowodany: 69 g Masa: 100 g
Największą ilość kalorii ma 100 g Płatków owsianych z mlekiem i truskawkami (Nesvita), natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Płatki owsiane z mlekiem i truskawkami (Fitella slim effect) - Gellwe.
Największą zawartość białka ma 100 g Płatki owsiane z mlekiem i truskawkami (Fitella slim effect) - Gellwe, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Płatków owsianych z mlekiem i truskawkami (Nesvita).
Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Płatków owsianych z mlekiem i truskawkami (Nesvita), natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Płatki owsiane z mlekiem i truskawkami (Fitella slim effect) - Gellwe.
Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Płatków owsianych z mlekiem i truskawkami (Nesvita), natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Płatki owsiane z mlekiem i truskawkami (Fitella slim effect) - Gellwe.
758 kcal to równowartość:
Poniższe porcje produktów również mają około 758 kcal: ?
- 5 szklanki ryżu brązowego ugotowanego
- 338 truskawek
- 25 pomidorów
- 3 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
- 3 kawałek/i pizz serowych
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Dodatkowe informacje
Płatki owsiane z mlekiem i truskawkami (Fitella slim effect) jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem diety. Węglowodany są podstawowym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny zaspokajać od 45 do 65% dziennego zapotrzebowania na kalorie. Jednak sprawdź ile ten produkt zawiera dobroczynnych węglowodanów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości odżywczych cukrów prostych, które wzmagają Twój apetyt i sprzyjają odkladaniu się tłuszczu w organiźmie. Przeczytaj poradnik: 6 źródeł zdrowych węglowodanów.
Należy wspomnieć, że jest źródłem białka (12.2 g), najbardziej sycącego wśród wszystkich makroskładników. Należy wspomnieć, że posiada błonnik (10.4 g), który wspomaga proces utraty wagi, reguluje prace układu trawiennego, stabilizuje poziom glukozy we krwi, sprzyja uczuciu sytości.
Warto zauważyć, że Płatki owsiane z mlekiem i truskawkami (Fitella slim effect) ma niską zawartość sodu (0 mg).
Zalety:
- źródło białka
- obecność błonnika
- niewielka zawartość sodu