Porównanie 100 g Morwa biała suszona i 100 g Morwa czarna (suszona)

odchudzanie-z-dietetykiem-daje-lepsze-efekty

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Morwa biała suszona i Morwa czarna (suszona)

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Morwa biała suszona i 100 g Morwa czarna (suszona). Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Morwa biała suszona

Kalorie:	370 kcal
Białka:	4 g
Tłuszcze:	4 g
Węglowodany:	76 g
Masa:	100 g

Morwa czarna (suszona)

Kalorie:	339 kcal
Białka:	4 g
Tłuszcze:	2 g
Węglowodany:	75 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Morwa biała suszona, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Morwa czarna (suszona).

Największą zawartość białka ma 100 g Morwa czarna (suszona), natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Morwa biała suszona.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Morwa biała suszona, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Morwa czarna (suszona).

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Morwa biała suszona, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Morwa czarna (suszona).

Naucz się dokonywać właściwych wyborów
i schudnij z Dziennikiem Kalorii »

Poznaj Dziennik Kalorii »

709 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 709 kcal: ?

317 truskawek
23 pomidorów
6 kurczaka (piersi bez skóry)
3 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
2 pączków

Aby spalić 709 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Morwa biała suszona jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zbilansowanej diety. Węglowodany są podstawowym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% Twojego dziennego zapotrzebowania energetycznego. Co więcej, produkt dzięki zawartości przeważnie zdrowych węglowodanów złożonych, które utrzymują stały poziom cukru we krwi, doda Ci sporą dawkę energii.