• Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
← Powrót
  • Wczytywanie

Kalkulator kalorii

Produkt Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównaj produkty
Oblicz
Nowa aplikacja mobilna
Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore

Porównanie kaloryczności Hamburgera podwójnego i Hamburger podwójny McRoyal - McDonald's

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Hamburgera podwójnego i 100 g Hamburger podwójny McRoyal - McDonald's. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

  • Hamburger podwójny

    Kalorie: 268 kcal
    Białka: 15 g
    Tłuszcze: 15 g
    Węglowodany: 18 g
    Masa: 100 g
  • Hamburger podwójny McRoyal - McDonald's

    Kalorie: 259 kcal
    Białka: 18 g
    Tłuszcze: 15 g
    Węglowodany: 12 g
    Masa: 100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Hamburgera podwójnego, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Hamburger podwójny McRoyal - McDonald's.

Największą zawartość białka ma 100 g Hamburger podwójny McRoyal - McDonald's, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Hamburgera podwójnego.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Hamburgera podwójnego, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Hamburger podwójny McRoyal - McDonald's.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Hamburgera podwójnego, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Hamburger podwójny McRoyal - McDonald's.

527 kcal to równowartość:

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:


metabolic rate of woman

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

metabolic rate of man

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Hamburger podwójny jest źródłem białka (14.8 g), najbardziej sycącego wśród wszystkich makroskładników. Nie mniej ważne jest, że ma dużą zawartość sodu (345 mg), a nadmierna podaż sodu powoduje zatrzymanie wody w organiźmie, spowolnienie tempa metabolizmu, nadciśnienie tętnicze, a nawet zaburzenie pracy nerek.

Zalety:
  • źródło białka
Wady:
  • podwyższona zawartość sodu