Porównanie 100 g Hamburgera podwójnego i 100 g Hamburger podwójny McRoyal - McDonald's

odchudzanie-z-dietetykiem-daje-lepsze-efekty

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Hamburgera podwójnego i Hamburger podwójny McRoyal - McDonald's

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Hamburgera podwójnego i 100 g Hamburger podwójny McRoyal - McDonald's. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Hamburger podwójny

Kalorie:	268 kcal
Białka:	15 g
Tłuszcze:	15 g
Węglowodany:	18 g
Masa:	100 g

Hamburger podwójny McRoyal - McDonald's

Kalorie:	259 kcal
Białka:	18 g
Tłuszcze:	15 g
Węglowodany:	12 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Hamburgera podwójnego, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Hamburger podwójny McRoyal - McDonald's.

Największą zawartość białka ma 100 g Hamburger podwójny McRoyal - McDonald's, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Hamburgera podwójnego.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Hamburgera podwójnego, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Hamburger podwójny McRoyal - McDonald's.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Hamburgera podwójnego, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Hamburger podwójny McRoyal - McDonald's.

527 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 527 kcal: ?

2 kawałek/i pizz serowych
235 truskawek
17 pomidorów
2 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
2 pączków

Aby spalić 527 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Hamburger podwójny jest źródłem białka (14.8 g), najbardziej sycącego wśród wszystkich makroskładników. Nie mniej ważne jest, że ma dużą zawartość sodu (345 mg), a nadmierna podaż sodu powoduje zatrzymanie wody w organiźmie, spowolnienie tempa metabolizmu, nadciśnienie tętnicze, a nawet zaburzenie pracy nerek.