Porównanie 100 g cebuli i 100 g cebuli dymki ze szczypiorkiem (surowa)

odchudzanie-z-dietetykiem-daje-lepsze-efekty

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności cebuli i cebuli dymki ze szczypiorkiem (surowa)

Porównaj ile kalorii jest w 100 g cebuli i 100 g cebuli dymki ze szczypiorkiem (surowa). Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Cebula (świeża)

Kalorie: 40 kcal

Białka: 1 g

Tłuszcze: 0 g

Węglowodany: 9 g

Masa: 100 g
Cebula dymka ze szczypiorem (surowa)

Kalorie: 37 kcal

Białka: 1 g

Tłuszcze: 0 g

Węglowodany: 7 g

Masa: 100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g cebuli, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g cebuli dymki ze szczypiorkiem (surowa).

Największą zawartość białka ma 100 g cebuli dymki ze szczypiorkiem (surowa), natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g cebuli.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g cebuli dymki ze szczypiorkiem (surowa), natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g cebuli.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g cebuli, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g cebuli dymki ze szczypiorkiem (surowa).

Dieta Kalkulatora Kalorii to:

Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.

Dowiedz się więcej »

77 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 77 kcal: ?

Aby spalić 77 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Cebula jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zdrowej diety. Węglowodany są głównym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% Twojego dziennego zapotrzebowania na kalorie. Co więcej, produkt dzięki zawartości głównie zdrowych węglowodanów złożonych, które utrzymują jednostajny poziom cukru we krwi, doda Ci sporą dawkę energii.

Cebula posiada błonnik (1.7 g), który wspiera proces odchudzania, reguluje prace jelit, stabilizuje poziom glukozy we krwi, sprzyja uczuciu sytości. Cebula posiada małą zawartość sodu (4 mg).