Praca dla dietetyka

Szukamy dietetyka / dietetyczki do naszego biura w Piasecznie dowiedz się więcej »
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
← Powrót
  • Wczytywanie

Kalkulator kalorii

Produkt Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównaj produkty
Oblicz

Porównanie kaloryczności sałaty i Sałata Mix - Aldi

Porównaj ile kalorii jest w 100 g sałaty i 100 g Sałata Mix - Aldi. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

  • Sałata

    Kalorie: 13 kcal
    Białka: 1 g
    Tłuszcze: 0 g
    Węglowodany: 2 g
    Masa: 100 g
  • Sałata Mix - Aldi

    Kalorie: 16 kcal
    Białka: 1 g
    Tłuszcze: 0 g
    Węglowodany: 4 g
    Masa: 100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Sałata Mix - Aldi, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g sałaty.

Największą zawartość białka ma 100 g sałaty, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Sałata Mix - Aldi.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g sałaty, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Sałata Mix - Aldi.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Sałata Mix - Aldi, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g sałaty.

Ikona diety

Dieta Kalkulatora Kalorii to:

Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.

Dowiedz się więcej »

29 kcal to równowartość:

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:


metabolic rate of woman

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

metabolic rate of man

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Sałata posiada błonnik (1.1 g), który wspiera proces odchudzania, reguluje prace jelit, stabilizuje poziom glukozy we krwi, sprzyja uczuciu sytości. Dodatkowo produkt ma niską zawartość sodu (5 mg).

Witaminy

Sałata posiada witaminę K (102.3 mcg), która bierze udział w procesie krzepnięcia krwi oraz mineralizacji kości.

Minerały

Sałata jest źródłem potasu (238 mg), który jest niezbędnym mikroskładnikiem utrzymującym równowagę elektrolitową organizmu, bierze także udział w pracy mięśni, chroni pracę serca i mózgu. Niedobór potasu może wywoływać uczucie zmęczenia, drażliwość i podwyższone ciśnienie krwi. Co więcej, produkt posiada wapń (35 mg), który napędza metabolizm, buduje kości i zeby, bierze udział w skurczach mięśni i krzepnięciu krwi.

Zalety:
  • obecność błonnika
  • mała zawartość sodu
  • dobre źródło potasu
  • obecność wapnia
  • zawartość witaminy K


Pobierz darmowy eBook

30 dietetycznych kolacji

30 sposobów na dietetyczną kolację


Dietetyczna kolacja na każdy dzień miesiąca.

Proste i szybkie w przygotowaniu przepisy.

Smaczne dania i okazja do poznania nowych smaków.


Zapisz się na newsletter by pobrać eBooka za darmo.