Porównanie 100 g Karp gotowany na parze i 100 g Karp pieczony

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Karp gotowany na parze i Karp pieczony

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Karp gotowany na parze i 100 g Karp pieczony. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Karp gotowany na parze

Kalorie:	162 kcal
Białka:	23 g
Tłuszcze:	7 g
Węglowodany:	0 g
Masa:	100 g

Karp pieczony

Kalorie:	147 kcal
Białka:	23 g
Tłuszcze:	5 g
Węglowodany:	0 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Karp gotowany na parze, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Karp pieczony.

Największą zawartość białka ma 100 g Karp pieczony, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Karp gotowany na parze.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Karp gotowany na parze, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Karp pieczony.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Karp gotowany na parze, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Karp gotowany na parze.

Naucz się dokonywać właściwych wyborów
i schudnij z Dziennikiem Kalorii »

Poznaj Dziennik Kalorii »

309 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 309 kcal: ?

3 tuńczyków
138 truskawek
10 pomidorów
1 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
1 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 309 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Karp gotowany na parze ma dużo białka (23 g), najbardziej sycącego składnika odżywczego, które zapobiega utracie masy mięśniowej w czasie stosowania diety odchudzającej, jak i wspomaga jej regenerację po bardzo wymagającym treningu.