Porównanie 100 g grejfrutu Pomelo i 100 g grejfrutu

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności grejfrutu Pomelo i grejfrutu

Porównaj ile kalorii jest w 100 g grejfrutu Pomelo i 100 g grejfrutu. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Grejfrut Pomelo

Kalorie:	43 kcal
Białka:	1 g
Tłuszcze:	0 g
Węglowodany:	10 g
Masa:	100 g

Grejpfrut

Kalorie: 32 kcal

Białka: 1 g

Tłuszcze: 0 g

Węglowodany: 8 g

Masa: 100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g grejfrutu Pomelo, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g grejfrutu.

Największą zawartość białka ma 100 g grejfrutu Pomelo, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g grejfrutu.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g grejfrutu Pomelo, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g grejfrutu.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g grejfrutu Pomelo, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g grejfrutu.

Ograniczenie kalorii nie musi oznaczać głodowania

Dobrze zbilansowana dieta, zawierająca produkty o niskim współczynniku glikemicznym, bogate w błonnik oraz o niskiej gęstości energetycznej sprawi, że nie będziesz czuć głodu mimo nawet dużego deficytu kalorii.

Dowiedz się więcej »

75 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 75 kcal: ?

Aby spalić 75 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Grejfrut Pomelo jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem diety. Węglowodany są podstawowym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% dziennego zapotrzebowania energetycznego. Równie istotny jest fakt, że produkt dzięki zawartości głównie zdrowych węglowodanów złożonych, które utrzymują stały poziom cukru we krwi, doda Ci solidną dawkę energii.