Porównanie kaloryczności grejfrutu Pomelo i grejfrutu
Porównaj ile kalorii jest w 100 g grejfrutu Pomelo i 100 g grejfrutu. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.
-
Grejfrut Pomelo
Kalorie: 43 kcal Białka: 1 g Tłuszcze: 0 g Węglowodany: 10 g Masa: 100 g -
Grejpfrut
Kalorie: 32 kcal Białka: 1 g Tłuszcze: 0 g Węglowodany: 8 g Masa: 100 g
Największą ilość kalorii ma 100 g grejfrutu Pomelo, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g grejfrutu.
Największą zawartość białka ma 100 g grejfrutu Pomelo, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g grejfrutu.
Największą zawartość tłuszczu ma 100 g grejfrutu Pomelo, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g grejfrutu.
Największą zawartość węglowodanów ma 100 g grejfrutu Pomelo, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g grejfrutu.
Ułożymy Ci indywidualną dietę, która uwzględni nie tylko kalorie,
ale także białka, tłuszcze, węglowodany, wapń, jod, selen, błonnik...
75 kcal to równowartość:
Poniższe porcje produktów również mają około 75 kcal: ?
- 33 truskawek
- 32 kubków kaw parzonych bez cukru
- 33 truskawek
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Dodatkowe informacje
Grejfrut Pomelo jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem diety. Węglowodany są podstawowym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% dziennego zapotrzebowania energetycznego. Równie istotny jest fakt, że produkt dzięki zawartości głównie zdrowych węglowodanów złożonych, które utrzymują stały poziom cukru we krwi, doda Ci solidną dawkę energii.