Porównanie 100 g margaryny Rama Classic i 100 g Margaryna Rama Olivio

odchudzanie-z-dietetykiem-daje-lepsze-efekty

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności margaryny Rama Classic i Margaryna Rama Olivio

Porównaj ile kalorii jest w 100 g margaryny Rama Classic i 100 g Margaryna Rama Olivio. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Margaryna Rama Classic

Kalorie:	532 kcal
Białka:	1 g
Tłuszcze:	60 g
Węglowodany:	1 g
Masa:	100 g

Margaryna Rama Olivio

Kalorie:	353 kcal
Białka:	1 g
Tłuszcze:	39 g
Węglowodany:	2 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g margaryny Rama Classic, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Margaryna Rama Olivio.

Największą zawartość białka ma 100 g margaryny Rama Classic, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g margaryny Rama Classic.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g margaryny Rama Classic, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Margaryna Rama Olivio.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Margaryna Rama Olivio, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g margaryny Rama Classic.

Ułożymy Ci indywidualną dietę, która uwzględni nie tylko kalorie,
ale także białka, tłuszcze, węglowodany, wapń, jod, selen, błonnik...

Dowiedz się więcej »

885 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 885 kcal: ?

6 Jajko kurze
395 truskawek
29 pomidorów
3 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
3 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 885 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Margaryna Rama Classic posiada dość znaczną ilość sodu (122 mg). Pamiętaj, że maksymalna dzienna zalecana dawka to 2300 mg sodu, a w niektórych przypadkach (np. nadcisnienia) nawet 1500 mg.