Porównanie 100 g Indyk filet (surowy) i 100 g Indyk filet bez panierki (smażony)

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Indyk filet (surowy) i Indyk filet bez panierki (smażony)

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Indyk filet (surowy) i 100 g Indyk filet bez panierki (smażony). Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Indyk filet (surowy)

Kalorie:	84 kcal
Białka:	19 g
Tłuszcze:	1 g
Węglowodany:	0 g
Masa:	100 g

Indyk filet bez panierki (smażony)

Kalorie:	135 kcal
Białka:	26 g
Tłuszcze:	3 g
Węglowodany:	0 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Indyk filet bez panierki (smażony), natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Indyk filet (surowy).

Największą zawartość białka ma 100 g Indyk filet bez panierki (smażony), natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Indyk filet (surowy).

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Indyk filet bez panierki (smażony), natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Indyk filet (surowy).

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Indyk filet (surowy), natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Indyk filet (surowy).

Dieta Kalkulatora Kalorii to:

Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.

Dowiedz się więcej »

219 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 219 kcal: ?

Aby spalić 219 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę: