Porównanie kaloryczności Wątróbka (surowa) i Wątróbka drobiowa (duszona)
Porównaj ile kalorii jest w 100 g Wątróbka (surowa) i 100 g Wątróbka drobiowa (duszona). Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.
-
Wątróbka (surowa)
Kalorie: 136 kcal Białka: 19 g Tłuszcze: 6 g Węglowodany: 1 g Masa: 100 g -
Wątróbka drobiowa (duszona)
Kalorie: 136 kcal Białka: 19 g Tłuszcze: 6 g Węglowodany: 1 g Masa: 100 g
Największą ilość kalorii ma 100 g Wątróbka (surowa), natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Wątróbka (surowa).
Największą zawartość białka ma 100 g Wątróbka (surowa), natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Wątróbka (surowa).
Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Wątróbka (surowa), natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Wątróbka (surowa).
Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Wątróbka (surowa), natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Wątróbka (surowa).
Schudnij do końca roku
Dowiedz się jakie błędy żywieniowe popełniasz i co zrobić by schudnąć.
Rozpocznij analizę272 kcal to równowartość:
Poniższe porcje produktów również mają około 272 kcal: ?
- 1 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
- 121 truskawek
- 9 pomidorów
- 1 kawałek/i pizz serowych
- 1 pączków
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Dodatkowe informacje
Wątróbka (surowa) dostarcza dużo białka (19.1 g), najbardziej sycącego składnika żywieniowego, które również przeciwdziała utracie masy mięśniowej w wyniku stosowania diety odchudzającej, jak i wspomaga jej odbudowę po bardzo intensywnym treningu.
Zalety:
- ważne źródło białka