Porównanie 100 g Tarta owsiana ze śliwkami węgierkami (mąka owsiana, olej kokosowy, 1/4 szkl cukru trzcinowego), śliwki bez cukru i 100 g Tarta truskawkowa pod bezą

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Tarta owsiana ze śliwkami węgierkami (mąka owsiana, olej kokosowy, 1/4 szkl cukru trzcinowego), śliwki bez cukru i Tarta truskawkowa pod bezą

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Tarta owsiana ze śliwkami węgierkami (mąka owsiana, olej kokosowy, 1/4 szkl cukru trzcinowego), śliwki bez cukru i 100 g Tarta truskawkowa pod bezą. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Tarta owsiana ze śliwkami węgierkami (mąka owsiana, olej kokosowy, 1/4 szkl cukru trzcinowego), śliwki bez cukru

Kalorie:	304 kcal
Białka:	6 g
Tłuszcze:	13 g
Węglowodany:	39 g
Masa:	100 g

Tarta truskawkowa pod bezą

Kalorie:	266 kcal
Białka:	5 g
Tłuszcze:	10 g
Węglowodany:	37 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Tarta owsiana ze śliwkami węgierkami (mąka owsiana, olej kokosowy, 1/4 szkl cukru trzcinowego), śliwki bez cukru, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Tarta truskawkowa pod bezą.

Największą zawartość białka ma 100 g Tarta owsiana ze śliwkami węgierkami (mąka owsiana, olej kokosowy, 1/4 szkl cukru trzcinowego), śliwki bez cukru, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Tarta truskawkowa pod bezą.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Tarta owsiana ze śliwkami węgierkami (mąka owsiana, olej kokosowy, 1/4 szkl cukru trzcinowego), śliwki bez cukru, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Tarta truskawkowa pod bezą.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Tarta owsiana ze śliwkami węgierkami (mąka owsiana, olej kokosowy, 1/4 szkl cukru trzcinowego), śliwki bez cukru, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Tarta truskawkowa pod bezą.

570 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 570 kcal: ?

2 pączków
254 truskawek
19 pomidorów
2 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
2 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 570 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę: