Porównanie 100 g kotleta schabowego panierowanego i 100 g kotleta z indyka (smażonego w panierce)

odchudzanie-z-dietetykiem-daje-lepsze-efekty

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności kotleta schabowego panierowanego i kotleta z indyka (smażonego w panierce)

Porównaj ile kalorii jest w 100 g kotleta schabowego panierowanego i 100 g kotleta z indyka (smażonego w panierce). Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Kotlet Schabowy Panierowany

Kalorie:	318 kcal
Białka:	15 g
Tłuszcze:	25 g
Węglowodany:	12 g
Masa:	100 g

Kotlet z indyka (smażony w panierce)

Kalorie:	283 kcal
Białka:	14 g
Tłuszcze:	18 g
Węglowodany:	16 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g kotleta schabowego panierowanego, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g kotleta z indyka (smażonego w panierce).

Największą zawartość białka ma 100 g kotleta schabowego panierowanego, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g kotleta z indyka (smażonego w panierce).

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g kotleta schabowego panierowanego, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g kotleta z indyka (smażonego w panierce).

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g kotleta z indyka (smażonego w panierce), natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g kotleta schabowego panierowanego.

Ograniczenie kalorii nie musi oznaczać głodowania

Dobrze zbilansowana dieta, zawierająca produkty o niskim współczynniku glikemicznym, bogate w błonnik oraz o niskiej gęstości energetycznej sprawi, że nie będziesz czuć głodu mimo nawet dużego deficytu kalorii.

Dowiedz się więcej »

601 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 601 kcal: ?

2 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
268 truskawek
20 pomidorów
2 kawałek/i pizz serowych
2 pączków

Aby spalić 601 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę: