Porównanie 100 g Mąka orkiszowa pełnoziarnisa MELVIT i 100 g Mąka orkiszowa pełnoziarnista

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Mąka orkiszowa pełnoziarnisa MELVIT i Mąka orkiszowa pełnoziarnista

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Mąka orkiszowa pełnoziarnisa MELVIT i 100 g Mąka orkiszowa pełnoziarnista. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Mąka orkiszowa pełnoziarnisa MELVIT

Kalorie:	326 kcal
Białka:	14 g
Tłuszcze:	2 g
Węglowodany:	59 g
Masa:	100 g

Mąka orkiszowa pełnoziarnista

Kalorie:	316 kcal
Białka:	15 g
Tłuszcze:	2 g
Węglowodany:	59 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Mąka orkiszowa pełnoziarnisa MELVIT, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Mąka orkiszowa pełnoziarnista.

Największą zawartość białka ma 100 g Mąka orkiszowa pełnoziarnista, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Mąka orkiszowa pełnoziarnisa MELVIT.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Mąka orkiszowa pełnoziarnista, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Mąka orkiszowa pełnoziarnisa MELVIT.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Mąka orkiszowa pełnoziarnista, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Mąka orkiszowa pełnoziarnisa MELVIT.

Dieta Kalkulatora Kalorii to:

Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.

Dowiedz się więcej »

642 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 642 kcal: ?

4 szklanki ryżu brązowego ugotowanego
287 truskawek
21 pomidorów
2 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
2 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 642 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Mąka orkiszowa pełnoziarnisa MELVIT jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem diety. Węglowodany są głównym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% Twojego dziennego zapotrzebowania na kalorie. Jednak sprawdź ile ten produkt zawiera zdrowych węglowodanów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości odżywczych cukrów prostych, które wzmagają Twój apetyt i sprzyjają gromadzeniu się tłuszczu w organiźmie. Przeczytaj poradnik: 6 źródeł zdrowych węglowodanów.

Ponadto jest źródłem białka (14 g), najbardziej sycącego spośród wszystkich składników odżywczych.