Porównanie kaloryczności Hamburger z indyka - Indykpol i Indyk (gotowany)
Porównaj ile kalorii jest w 100 g Hamburger z indyka - Indykpol i 100 g Indyk (gotowany). Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.
-
Hamburger z indyka - Indykpol
Kalorie: 215 kcal Białka: 12 g Tłuszcze: 14 g Węglowodany: 11 g Masa: 100 g -
Indyk (gotowany)
Kalorie: 139 kcal Białka: 22 g Tłuszcze: 6 g Węglowodany: 0 g Masa: 100 g
Największą ilość kalorii ma 100 g Hamburger z indyka - Indykpol, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Indyk (gotowany).
Największą zawartość białka ma 100 g Indyk (gotowany), natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Hamburger z indyka - Indykpol.
Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Hamburger z indyka - Indykpol, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Indyk (gotowany).
Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Hamburger z indyka - Indykpol, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Indyk (gotowany).
354 kcal to równowartość:
Poniższe porcje produktów również mają około 354 kcal: ?
- 3 kurczaka (piersi bez skóry)
- 158 truskawek
- 12 pomidorów
- 1 pączków
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Dodatkowe informacje
Hamburger z indyka - Indykpol jest źródłem białka (12.2 g), najbardziej sycącego wśród makroskładników.
Zalety:
- źródło białka