Porównanie kaloryczności Filet z makreli w kremie pomidorowym i Filet z makreli w oleju - Evra Fish
Porównaj ile kalorii jest w 100 g Filet z makreli w kremie pomidorowym i 100 g Filet z makreli w oleju - Evra Fish. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.
-
Filet z makreli w kremie pomidorowym
Kalorie: 91 kcal Białka: 12 g Tłuszcze: 2 g Węglowodany: 6 g Masa: 100 g -
Filet z makreli w oleju - Evra Fish
Kalorie: 533 kcal Białka: 10 g Tłuszcze: 55 g Węglowodany: 0 g Masa: 100 g
Największą ilość kalorii ma 100 g Filet z makreli w oleju - Evra Fish, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Filet z makreli w kremie pomidorowym.
Największą zawartość białka ma 100 g Filet z makreli w kremie pomidorowym, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Filet z makreli w oleju - Evra Fish.
Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Filet z makreli w oleju - Evra Fish, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Filet z makreli w kremie pomidorowym.
Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Filet z makreli w kremie pomidorowym, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Filet z makreli w oleju - Evra Fish.
Ułożymy Ci indywidualną dietę, która uwzględni nie tylko kalorie,
ale także białka, tłuszcze, węglowodany, wapń, jod, selen, błonnik...
624 kcal to równowartość:
Poniższe porcje produktów również mają około 624 kcal: ?
- 6 tuńczyków
- 279 truskawek
- 21 pomidorów
- 2 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
- 2 kawałek/i pizz serowych
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .