Porównanie 100 g Flaki wołowe w rosole - Pudliszki i 100 g Flądra z krewetkami - Tesco

odchudzanie-z-dietetykiem-daje-lepsze-efekty

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Flaki wołowe w rosole - Pudliszki i Flądra z krewetkami - Tesco

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Flaki wołowe w rosole - Pudliszki i 100 g Flądra z krewetkami - Tesco. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Flaki wołowe w rosole - Pudliszki

Kalorie: 62 kcal

Białka: 7 g

Tłuszcze: 3 g

Węglowodany: 2 g

Masa: 100 g

Flądra z krewetkami - Tesco

Kalorie:	152 kcal
Białka:	9 g
Tłuszcze:	10 g
Węglowodany:	5 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Flądra z krewetkami - Tesco, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Flaki wołowe w rosole - Pudliszki.

Największą zawartość białka ma 100 g Flądra z krewetkami - Tesco, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Flaki wołowe w rosole - Pudliszki.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Flądra z krewetkami - Tesco, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Flaki wołowe w rosole - Pudliszki.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Flądra z krewetkami - Tesco, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Flaki wołowe w rosole - Pudliszki.

Ograniczenie kalorii nie musi oznaczać głodowania

Dobrze zbilansowana dieta, zawierająca produkty o niskim współczynniku glikemicznym, bogate w błonnik oraz o niskiej gęstości energetycznej sprawi, że nie będziesz czuć głodu mimo nawet dużego deficytu kalorii.

Dowiedz się więcej »

214 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 214 kcal: ?

Aby spalić 214 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę: