Porównanie 100 g McMuffin Jajka i 100 g Hamburger McRoyal - McDonald's

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności McMuffin Jajka i Hamburger McRoyal - McDonald's

Porównaj ile kalorii jest w 100 g McMuffin Jajka i 100 g Hamburger McRoyal - McDonald's. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Hamburger McMuffin Jajko i bekon - McDonald's

Kalorie:	233 kcal
Białka:	13 g
Tłuszcze:	11 g
Węglowodany:	19 g
Masa:	100 g

Hamburger McRoyal - McDonald's

Kalorie:	255 kcal
Białka:	15 g
Tłuszcze:	13 g
Węglowodany:	18 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Hamburger McRoyal - McDonald's, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g McMuffin Jajka.

Największą zawartość białka ma 100 g Hamburger McRoyal - McDonald's, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g McMuffin Jajka.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Hamburger McRoyal - McDonald's, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g McMuffin Jajka.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g McMuffin Jajka, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Hamburger McRoyal - McDonald's.

488 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 488 kcal: ?

2 kawałek/i pizz serowych
218 truskawek
16 pomidorów
2 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
2 hamburgerów

Aby spalić 488 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

McMuffin Jajko ma dużo białka (22 g), najbardziej sycącego składnika odżywczego, które zapobiega utracie masy mięśniowej w wyniku stosowania diety odchudzającej, jak i wspomaga jej odbudowę po bardzo intensywnym treningu.