• Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
← Powrót
  • Wczytywanie

Kalkulator kalorii

Produkt Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównaj produkty
Oblicz
Nowa aplikacja mobilna
Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore

Porównanie kaloryczności McMuffin Jajka i Hamburger McRoyal - McDonald's

Porównaj ile kalorii jest w 100 g McMuffin Jajka i 100 g Hamburger McRoyal - McDonald's. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

  • Hamburger McMuffin Jajko i bekon - McDonald's

    Kalorie: 233 kcal
    Białka: 13 g
    Tłuszcze: 11 g
    Węglowodany: 19 g
    Masa: 100 g
  • Hamburger McRoyal - McDonald's

    Kalorie: 255 kcal
    Białka: 15 g
    Tłuszcze: 13 g
    Węglowodany: 18 g
    Masa: 100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Hamburger McRoyal - McDonald's, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g McMuffin Jajka.

Największą zawartość białka ma 100 g Hamburger McRoyal - McDonald's, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g McMuffin Jajka.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Hamburger McRoyal - McDonald's, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g McMuffin Jajka.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g McMuffin Jajka, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Hamburger McRoyal - McDonald's.

Ikona diety

Ograniczenie kalorii nie musi oznaczać głodowania

Dobrze zbilansowana dieta, zawierająca produkty o niskim współczynniku glikemicznym, bogate w błonnik oraz o niskiej gęstości energetycznej sprawi, że nie będziesz czuć głodu mimo nawet dużego deficytu kalorii.

Dowiedz się więcej »

488 kcal to równowartość:

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:


metabolic rate of woman

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

metabolic rate of man

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

McMuffin Jajko ma dużo białka (22 g), najbardziej sycącego składnika odżywczego, które zapobiega utracie masy mięśniowej w wyniku stosowania diety odchudzającej, jak i wspomaga jej odbudowę po bardzo intensywnym treningu.

Zalety:
  • bardzo dobre źródło białka