Porównanie 100 g Bułka pełnoziarnista i 100 g Bułka pełnoziarnista - Aldi

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Bułka pełnoziarnista i Bułka pełnoziarnista - Aldi

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Bułka pełnoziarnista i 100 g Bułka pełnoziarnista - Aldi. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Bułka pełnoziarnista

Kalorie:	306 kcal
Białka:	11 g
Tłuszcze:	7 g
Węglowodany:	48 g
Masa:	100 g

Bułka pełnoziarnista - Aldi

Kalorie:	266 kcal
Białka:	11 g
Tłuszcze:	4 g
Węglowodany:	45 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Bułka pełnoziarnista, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Bułka pełnoziarnista - Aldi.

Największą zawartość białka ma 100 g Bułka pełnoziarnista - Aldi, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Bułka pełnoziarnista.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Bułka pełnoziarnista, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Bułka pełnoziarnista - Aldi.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Bułka pełnoziarnista, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Bułka pełnoziarnista - Aldi.

Ograniczenie kalorii nie musi oznaczać głodowania

Dobrze zbilansowana dieta, zawierająca produkty o niskim współczynniku glikemicznym, bogate w błonnik oraz o niskiej gęstości energetycznej sprawi, że nie będziesz czuć głodu mimo nawet dużego deficytu kalorii.

Dowiedz się więcej »

572 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 572 kcal: ?

3 bułek kajzerek
255 truskawek
19 pomidorów
2 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
2 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 572 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

bułka pełnoziarnista jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zdrowej diety. Węglowodany są podstawowym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% Twojego dziennego zapotrzebowania na kalorie. Dodatkowo ten produkt jest źródłem białka (10.9 g), najbardziej sycącego wśród makroskładników.