Porównanie kaloryczności Bułka pełnoziarnista i Bułka pełnoziarnista - Aldi
Porównaj ile kalorii jest w 100 g Bułka pełnoziarnista i 100 g Bułka pełnoziarnista - Aldi. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.
-
Bułka pełnoziarnista
Kalorie: 306 kcal Białka: 11 g Tłuszcze: 7 g Węglowodany: 48 g Masa: 100 g -
Bułka pełnoziarnista - Aldi
Kalorie: 266 kcal Białka: 11 g Tłuszcze: 4 g Węglowodany: 45 g Masa: 100 g
Największą ilość kalorii ma 100 g Bułka pełnoziarnista, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Bułka pełnoziarnista - Aldi.
Największą zawartość białka ma 100 g Bułka pełnoziarnista - Aldi, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Bułka pełnoziarnista.
Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Bułka pełnoziarnista, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Bułka pełnoziarnista - Aldi.
Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Bułka pełnoziarnista, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Bułka pełnoziarnista - Aldi.
Ułożymy Ci indywidualną dietę, która uwzględni nie tylko kalorie,
ale także białka, tłuszcze, węglowodany, wapń, jod, selen, błonnik...
572 kcal to równowartość:
Poniższe porcje produktów również mają około 572 kcal: ?
- 3 bułek kajzerek
- 255 truskawek
- 19 pomidorów
- 2 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
- 2 kawałek/i pizz serowych
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Dodatkowe informacje
bułka pełnoziarnista jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zdrowej diety. Węglowodany są podstawowym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% Twojego dziennego zapotrzebowania na kalorie. Dodatkowo ten produkt jest źródłem białka (10.9 g), najbardziej sycącego wśród makroskładników.
Zalety:
- dostarcza białko