Porównanie kaloryczności Filet z makreli w sosie pomidorowym - Graal i Filet z makreli w sosie pomidorowym - biedronka (amerigo)
Porównaj ile kalorii jest w 100 g Filet z makreli w sosie pomidorowym - Graal i 100 g Filet z makreli w sosie pomidorowym - biedronka (amerigo). Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.
-
Filet z makreli w sosie pomidorowym - Graal
Kalorie: 245 kcal Białka: 9 g Tłuszcze: 21 g Węglowodany: 5 g Masa: 100 g -
Filet z makreli w sosie pomidorowym - biedronka (amerigo)
Kalorie: 245 kcal Białka: 9 g Tłuszcze: 21 g Węglowodany: 5 g Masa: 100 g
Największą ilość kalorii ma 100 g Filet z makreli w sosie pomidorowym - Graal, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Filet z makreli w sosie pomidorowym - Graal.
Największą zawartość białka ma 100 g Filet z makreli w sosie pomidorowym - biedronka (amerigo), natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Filet z makreli w sosie pomidorowym - Graal.
Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Filet z makreli w sosie pomidorowym - Graal, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Filet z makreli w sosie pomidorowym - Graal.
Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Filet z makreli w sosie pomidorowym - Graal, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Filet z makreli w sosie pomidorowym - biedronka (amerigo).
Ograniczenie kalorii nie musi oznaczać głodowania
Dobrze zbilansowana dieta, zawierająca produkty o niskim współczynniku glikemicznym, bogate w błonnik oraz o niskiej gęstości energetycznej sprawi, że nie będziesz czuć głodu mimo nawet dużego deficytu kalorii.
Dowiedz się więcej »490 kcal to równowartość:
Poniższe porcje produktów również mają około 490 kcal: ?
- 4 tuńczyków
- 219 truskawek
- 16 pomidorów
- 2 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
- 2 kawałek/i pizz serowych
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .