Porównanie 100 g Oponka i 100 g Oponka z lukrem

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Oponka i Oponka z lukrem

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Oponka i 100 g Oponka z lukrem. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Oponka

Kalorie:	312 kcal
Białka:	10 g
Tłuszcze:	15 g
Węglowodany:	33 g
Masa:	100 g

Oponka z lukrem

Kalorie:	412 kcal
Białka:	3 g
Tłuszcze:	18 g
Węglowodany:	60 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Oponka z lukrem, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Oponka.

Największą zawartość białka ma 100 g Oponka, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Oponka z lukrem.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Oponka z lukrem, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Oponka.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Oponka z lukrem, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Oponka.

Naucz się dokonywać właściwych wyborów
i schudnij z Dziennikiem Kalorii »

Poznaj Dziennik Kalorii »

724 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 724 kcal: ?

2 pączków
323 truskawek
24 pomidorów
3 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
3 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 724 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę: